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TheAnswer11
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MensajeTema: Hernia discal   Hernia discal EmptySáb Abr 06, 2013 10:33 pm

Hola bonsaimaniacos:

Es un tema que no viene muy a cuento por aquí, pero ya que somos unos cuantos los foreros y sé que muchos leereis este post, así que por si alguien entiende del tema o le ha pasado algo parecido, pregunto.

La cosa es que tengo una hernia discal L4-L5, que me pilla el nervio ciático y me irraria hacia tod ala pierna izquierda. He estado un tiempo haciendo vida normal (más o menos) pero me dio lumbago hace 3 semanas y me pilló la hernia. Ahora de día aguato bien, pero de noche me despierto cada poco tiempo por los dolores.

¿Alguien ha tenido hernia discal y se ha recuperado? Si alguien entiende y le ha pasado algo parecido, me encantaría poder hablar con él o ella.

Un saludo y gracias =)
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Palmerafenix
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MensajeTema: Hernia discal   Hernia discal EmptyDom Abr 07, 2013 2:22 am


Que faena en si estar enfermo geek .(Nos sirve para disfrutar mucho cuando tenemos salud) Conozco un poco el problema de los dolores musculo-articulares.

Lo primero que deseamos es que desaparezcan: Llevan su proceso desde fuera con ejercicios como Pilates de ese tipo de gimnasia te puede ayudar a muscular la zona , que debe de potenciarse para que las articulaciones, los huesos no se fuercen tanto y creen el dolor al inflamarse.

Luego a nivel de tomar puedes tomar cosas naturales: Sleep Que alivian bastante la tensión muscular , son relajantes musculares sin efectos contraindicados sin perder los reflejos drunken .Valeriana,pasiflora, cañamo .etc...

Seguro que algún Medico , preparador físico o terapeuta. Te contestaran Animo TheAnswer11 No te rindas lo primero mandar a hacer puñetas las enfermedades. Plantarle cara así se acomodan poco tiempo . Como las mimemos se ponen pegajosas y no hay quien las haga irse. Saludos flower
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MensajeTema: Re: Hernia discal   Hernia discal EmptyDom Abr 07, 2013 6:26 am

Pues ya somos 2 con esta dolencia, a mi me pasa exactamente lo mismo pero desde hace muchos años.
Aunque yo no lo hago porque soy muy vago para estas cosas.... lo mejor es hacer ejercicios especificos para fortalecer las zonas lumbar y abdominal.
No tomo ningun medicamento y cuando estoy muy apurado... me cuelgo boca abajo mediante una tabla inversora para desinflamar el nervio pinzado.

Un saludo
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MensajeTema: Re: Hernia discal   Hernia discal EmptyDom Abr 07, 2013 9:05 am

Gracias a los dos!

La cosa es, que de toda la vida soy muy muy muy deportista, y siempre he tenido la zona lumbar-abdominal súper fuerte. Vamos, que eso de que me digan "fortalece la zona abdominal"... imposible hacerlo más. Desde que me la dignosticaron (hace dos años) siempre hago algún ejercicio de estiramiento, y me controlo mucho más en el gimnasio (posturas correctas). Pero eso, ya hace 3 semanas me dio el lumbado y ahora no estoy haciendo nada de ejercicio.

A ver si alguien más tiene experiencia en esto y me aconseja.

Saludos.
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Peter828
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MensajeTema: Re: Hernia discal   Hernia discal EmptyDom Abr 07, 2013 12:09 pm

Hola TheAnswer11!

Vamos al lío! yo soy fisio y te puedo aconsejar. Parece lo de siempre pero hay que calentar antes del ejercicio y después estirar, si sabes que tienes una lesión razón de más para hacerlo. El trabajo que realizas para las abdominales y la región lumbar como lo haces?? Eres de cargar mucho peso?? Eso seria fenómeno...para joderla,jajaja para estas dos regiones es mucho mejor trabajar en excéntrico con repeticiones lentas, así crearas un musculo de calidad, no por ver los músculos super hinchados se está mas fuerte.
Si la hernia esta diagnosticada como pones y eres muy deportista al final casi seguro te tocará pasar por mis amigos los cirujanos, pero eso si, si la cuidas retrasaras la intervención.
Lo de la ciatica puede ser por la misma hernia o también causada por el pinzamiento con un musculo (el piramidal tiene todas las papeletas), para ello muy importante los estiramientos de los glúteos.

En resumen, haz una buena prevención y ves a tu fisio, y como ultima solución al quirofano.

Si no entiendes algo pregúntame y tratare de explicarlo mejor. Un saludo!
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MensajeTema: Re: Hernia discal   Hernia discal EmptyDom Abr 07, 2013 7:59 pm

Hola.
Desde hace 10 años tengo la l4,l5 y l5-s1,tambien me pinzaba el nervio ciatico.Gracias a un traumatologo que me aconsejo ir a una escuela de espalda(piscina con fisio 3 veces semana) desde hace 4 años todo va mucho mejor solo una crisis o asi al año y por culpa mia malas posturas o esfuerzos imnecesarios.
Suerte y cuidate que van a peor
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Javiersevillavalero
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MensajeTema: Re: Hernia discal   Hernia discal EmptyMiér Abr 17, 2013 2:08 pm

Hola, antes que nada decirte que lo siento mucho y que te recuperes pronto,...

yo no tengo ni idea de esta dolencia tuya pero si de otra parecida, por la noche me tomo una pirula, se llama NAPROXENO, son unas pinguis azules, en la farmacia te las venden sin receta,..

creeo que deverias de probarlas, para no tomarlas siempre hay tiempo,..

es un relajante y por lo menos para mi es mano de santo...

Saludos.. y ya me contaras si las pruebas..
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TheAnswer11
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MensajeTema: Re: Hernia discal   Hernia discal EmptyMiér Abr 17, 2013 6:16 pm

Muchísimas gracias por el consejo! Mañana tengo cita con el traumatólogo, pero lo tendré en cuenta por si sigo así, porque ya llevo casi un mes durmiendo fatal.

Saludos, y recupérate pronto tú tb Wink
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joselin
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MensajeTema: Re: Hernia discal   Hernia discal EmptyVie Abr 19, 2013 4:05 pm

Hola TheAnswer11:

Yo por mo experiencia se por todo lo que estas pasando, yo estoy operadado desde hace dos años de dos hernias L4-L5 y L5-S1 y de momemento quitando alguna molestia en la pierna todo perfecto, nada como los dolores de antes de la operacion.
Eso no es todo, hoy hace un mes que pase por quirofano esta vez por dos hernias discales cervicales C4-C5 y C5-C6, y estamos en reposo y esperando a que me deje el neurocirujano hacer un poquito de rehabilitacion.
Mi consejo, agotar todas las opciones antes de pasar por quirofano, pero llega un momento que ya no puedes esperar mas y tranquilo que ahora hay muchos adelantos.

Aqui me tienes para lo que quieras saber, por lo menos de esto, de bonsais no, por que como veras soy recien llegado, pero con ganas de aprender y de ayudar en lo que pueda.

Un saludo para todos.
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joselin
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MensajeTema: Re: Hernia discal   Hernia discal EmptyVie Abr 19, 2013 6:32 pm

TheAnswer11 escribió:
Muchísimas gracias por el consejo! Mañana tengo cita con el traumatólogo, pero lo tendré en cuenta por si sigo así, porque ya llevo casi un mes durmiendo fatal.

Saludos, y recupérate pronto tú tb Wink

Gracias, en eso estamos poquito a poco.

Te he mandado un MP.

Un saludete Laughing Laughing Laughing
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MensajeTema: Re: Hernia discal   Hernia discal Empty

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